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La seguridad

Si usted ha sido víctima de un delito, es posible que no se sienta seguro. Esta sección contiene información sobre la protección de su seguridad y la obtención de la ayuda que usted necesita.

¿Necesita asistencia? Tome nuestro cuestionario para tener en claro sus primeros pasos.

Impacto del Crimen

Cuando alguien experimenta un crimen o un evento traumático, es normal verse afectado de diferentes maneras. Si bien todos responden al trauma de manera diferente, a continuación se muestran algunos ejemplos comunes de cómo se puede sentir una persona después de experimentar un crimen:
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Impactos de tipo psicológico:

Depresión o ansiedad

Temor

Nerviosismo o sentirse “con los nervios de punta”

Trastorno de estrés postraumático

Recuerdos súbitos recurrentes del delito

Recordatorios o sonidos, olores, imágenes y sensaciones que desencadenan reacciones fuertes

Vergüenza, sentimientos de culpa o echarse la culpa

Sentirse irritable

Sentirse emocionalmente bloqueada  

Sentirse desesperanzada

Dificultades de insomnio

Pesadillas
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Impactos de tipo físico:

Lesiones sufridas en el delito

Dolor crónico

Migrañas u otros dolores fuertes de cabeza

Trastornos alimenticios

Fatiga crónica o agotamiento

Consumo de alcohol o droga/ drogodependencia

Empeoramiento de problemas de salud previos

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Impactos de tipo social:

Aislamiento social o hacerse retraída

Dificultades en la comunicación con familiares y amistades

Dificultades con las tareas escolares

Retos en el trabajo
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¿Cómo puedo lidiar con el trauma o lograr sanarme del mismo?

Lidiar con el trauma o lograr sanarse del mismo toma diferente forma para cada persona. No existe una sola forma de sanar y uno puede sentir que es complicado, puede causar miedo, puede ser un gran reto o puede dar esperanza.

Hay quienes encuentran apoyo a través de los consejos y terapia, mientras que otras personas participan en grupos de apoyo con personas que han pasado por experiencias semejantes. Las personas que han sufrido traumas se valen de actividades como llevar un diario personal, la meditación, la espiritualidad, la música, la danza y el yoga para ayudar con el proceso de sanación.

Necesito ayuda inmediata. ¿Hay alguien con quien yo pueda hablar?

Sí. Para ayuda inmediata en una crisis, lo alentamos a que llama a una de las líneas directas de apoyo de Arizona o nacional:

Línea directa nacional de violencia familiar (National Domestic Violence Hotline) - (800) 799-7233 o (800) 787-3224 (TTY) o chatee en línea
Línea directa nacional de agresión sexual (National Sexual Assault Hotline)- (800) 656-4673 o chatee en línea.
Unidad de atención de crisis del Condado de Maricopa (Maricopa County Crisis Response Network): 1-800-631-1314 o 602-222-9444
Unidad de atención de crisis de la zona norte de Arizona (Northern Arizona Crisis Response Network), que abarca los condados de Apache, Coconino, Gila, Mohave, Navajo y Yavapai: 1-877-756-4090
Para la zona sur de Arizona (NAMI Southern Arizona), que abarca los condados de Cochise, Graham, Greenlee, La Paz, Pima, Pinal, Santa Cruz y Yuma: 1 (866) 495-6735 o (520) 622-6000
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Recursos y ayuda de seguridad