Impacto del Crimen
Cuando alguien experimenta un crimen o un evento traumático, es normal verse afectado de diferentes maneras. Si bien todos responden al trauma de manera diferente, a continuación se muestran algunos ejemplos comunes de cómo se puede sentir una persona después de experimentar un crimen:
Impactos de tipo psicológico:
Depresión o ansiedad
Temor
Nerviosismo o sentirse “con los nervios de punta”
Trastorno de estrés postraumático
Recuerdos súbitos recurrentes del delito
Recordatorios o sonidos, olores, imágenes y sensaciones que desencadenan reacciones fuertes
Vergüenza, sentimientos de culpa o echarse la culpa
Sentirse irritable
Sentirse emocionalmente bloqueada
Sentirse desesperanzada
Dificultades de insomnio
Pesadillas
Temor
Nerviosismo o sentirse “con los nervios de punta”
Trastorno de estrés postraumático
Recuerdos súbitos recurrentes del delito
Recordatorios o sonidos, olores, imágenes y sensaciones que desencadenan reacciones fuertes
Vergüenza, sentimientos de culpa o echarse la culpa
Sentirse irritable
Sentirse emocionalmente bloqueada
Sentirse desesperanzada
Dificultades de insomnio
Pesadillas
Impactos de tipo físico:
Lesiones sufridas en el delito
Dolor crónico
Migrañas u otros dolores fuertes de cabeza
Trastornos alimenticios
Fatiga crónica o agotamiento
Consumo de alcohol o droga/ drogodependencia
Empeoramiento de problemas de salud previos
Impactos de tipo social:
Aislamiento social o hacerse retraída
Dificultades en la comunicación con familiares y amistades
Dificultades con las tareas escolares
Retos en el trabajo
Dificultades en la comunicación con familiares y amistades
Dificultades con las tareas escolares
Retos en el trabajo
¿Cómo puedo lidiar con el trauma o lograr sanarme del mismo?
Lidiar con el trauma o lograr sanarse del mismo toma diferente forma para cada persona. No existe una sola forma de sanar y uno puede sentir que es complicado, puede causar miedo, puede ser un gran reto o puede dar esperanza.
Hay quienes encuentran apoyo a través de los consejos y terapia, mientras que otras personas participan en grupos de apoyo con personas que han pasado por experiencias semejantes. Las personas que han sufrido traumas se valen de actividades como llevar un diario personal, la meditación, la espiritualidad, la música, la danza y el yoga para ayudar con el proceso de sanación.
Hay quienes encuentran apoyo a través de los consejos y terapia, mientras que otras personas participan en grupos de apoyo con personas que han pasado por experiencias semejantes. Las personas que han sufrido traumas se valen de actividades como llevar un diario personal, la meditación, la espiritualidad, la música, la danza y el yoga para ayudar con el proceso de sanación.
Necesito ayuda inmediata. ¿Hay alguien con quien yo pueda hablar?
Sí. Para ayuda inmediata en una crisis, lo alentamos a que llama a una de las líneas directas de apoyo de Arizona o nacional:
Línea directa nacional de violencia familiar (National Domestic Violence Hotline) - (800) 799-7233 o (800) 787-3224 (TTY) o chatee en línea.
Línea directa nacional de agresión sexual (National Sexual Assault Hotline)- (800) 656-4673 o chatee en línea.
Unidad de atención de crisis del Condado de Maricopa (Maricopa County Crisis Response Network): (800) 631-1314 o (602) 222-9444
Unidad de atención de crisis de la zona norte de Arizona (Northern Arizona Crisis Response Network), que abarca los condados de Apache, Coconino, Gila, Mohave, Navajo y Yavapai: (877) 756-4090
Para la zona sur de Arizona (NAMI Southern Arizona), que abarca los condados de Cochise, Graham, Greenlee, La Paz, Pima, Pinal, Santa Cruz y Yuma: (866) 495-6735 o (520) 622-6000
Línea directa nacional de agresión sexual (National Sexual Assault Hotline)- (800) 656-4673 o chatee en línea.
Unidad de atención de crisis del Condado de Maricopa (Maricopa County Crisis Response Network): (800) 631-1314 o (602) 222-9444
Unidad de atención de crisis de la zona norte de Arizona (Northern Arizona Crisis Response Network), que abarca los condados de Apache, Coconino, Gila, Mohave, Navajo y Yavapai: (877) 756-4090
Para la zona sur de Arizona (NAMI Southern Arizona), que abarca los condados de Cochise, Graham, Greenlee, La Paz, Pima, Pinal, Santa Cruz y Yuma: (866) 495-6735 o (520) 622-6000
